柳海伸手轻轻点了两下，眼前便出现了一个悬挂着的大型沙袋。

“打沙袋，是全球格斗行业的传统。不同格斗流派都打沙袋，就是因为打沙袋的效果的确很好。”柳海站在大型沙袋面前，同时他的身体肌肉也在显现，“我现在，将全身肌肉数据显示，你们能更清晰看到肌肉变化。”

“好，今天教你们的，就是打沙袋。沙袋打得好，轻轻松松成神级。”

“打沙袋第一式。”

柳海站在沙袋面前，双拳开始朝眼前沙袋攻击，拳头的落点，和自己的头部等高。

一拳，又一拳。

在轰击时，柳海的背部肌肉就仿佛发动机的汽缸，轰，轰，轰，汽缸内部高速转动迸发恐怖的力量，柳海背部肌肉也爆发出恐怖力量，将拳头一次次轰击出去，宛如炮弹。

“这种感觉？”

“这……”

全球无数人们，透过柳海身体显现的数据，能清晰看到肌肉的变化。

柳海的双腿仿佛两根支柱，力量在大地和身体之间传递！腰部是核心发动机，是调动整个身体发力的，而此刻背部肌肉则是轰击双拳的直接发动机！

腰部、背部两大发动机配合，宛如两个汽缸的配合，力量汹涌澎湃。

柳海一口气连续轰击了五百拳，每一拳都宛如炮弹，打完后停下。

“这是打沙袋第一式。”柳海笑道，”虽然也调动全身肌肉发力，但是以背部肌肉为主。你们看着我的肌肉线条，自己每天也勤练这一招，练习时对着一面镜子，也让自己的肌肉数据显现。和我的肌肉线条对照，只需要慢慢的肌肉线条一模一样发力即可。”

“都说拳练万遍，其义自见。但如果发力不对，只会练伤身体。”柳海道，“如今在虚拟世界，不怕练伤，倒是简单多了。只管跟着我练即可。”

“今天一共要教三招，对，就三招！”柳海笑道，“都是打沙袋！”

“三招，每一招每天练习至少千遍。有毅力的，越多越好。”柳海说道，“随着时间，只要你们肌肉线条变化和我相似，很快，你们的身体发力就能达到二阶，达到神级，轻而易举！”

“好，现在开始打沙袋第二式，双拳放低，在腰间……”柳海又开始接着教了。

许景明看着：“师父，依旧是他的教学方式。”

“感觉很简单啊。”黎渺渺说道。

“是的。”

许景明点头，“师父教学，并不会讲述太高深的理论，只会教你一两招散招，让你一次次练。等掌握了，师父才会教理论。当年国家队很多队员，一开始懵懵懂懂地练，等掌握了之后，师父再一提点，自然豁然开朗。”

“那时候，师父要非常小心的教，还要仔细看顾每个弟子的状态，就怕弟子们练伤。”许景明感慨，“虚拟世界倒是简单，不怕练伤。”

二十分钟后。

“打沙袋三式，你们应该都知道了。”柳海说道，“这是我武道教学的第一课，教的就是最基础的发力。回去多练练，达到二阶还是很容易的。我也会剪辑直播内容，并且添加更多详细资料，做成教学课程，上传到武道馆。也欢迎大家下载！武道馆内课程……会演化教学场景，更适合大家去学习。”

“好了，明天依旧是京城时间晚上10点，到时候见。”柳海笑着道，便关了直播，而此刻直播间的人数已然突破22亿。

“这就结束了？”黎渺渺恍惚，“我还想要打赏呢，还没反应过来就结束了。”

“师父不在乎打赏。”许景明说道，“师父的性子，更热衷于将一个个弟子培养成才。”

“看了柳海师父在直播，你对自己的直播教学，有信心吗？”黎渺渺问道。

“压力挺大。”

许景明笑道，“师父教武道，简化到极致，但用意深远，效果也奇佳。不过，我的讲课方式和师父不一样。”

“不一样？”黎渺渺好奇。

“师父教学，依旧是传统武学为根基。”许景明摇头，“我想跳出传统武学，从另一个角度来教。”

黎渺渺愈加好奇。

“不过我得先去拜访一位老前辈，讨教些经验。”许景明忽然说道。

“哪位老前辈？”黎渺渺问道。

“我爷爷。”许景明笑了，“讨教直播的经验！”